5/5 - (1 оцінок)
Ситуації, що виводять з рівноваги, трапляються постійно, і кожна людина сама вибирає спосіб відновлення душевної рівноваги. Спиртні напої не можна назвати дієвим засобом боротьби зі стресом – вони тимчасово приглушують почуття, а в довгостроковій перспективі погіршують стан. Крім психоемоційних проблем є небезпека появи залежності. Алкоголізм часто розвивається на тлі підвищеного морального або фізичного напруження, тому важливо контролювати споживання етанолу і знаходити безпечні варіанти відновлення здоров’я. Допомогти повернутися до нормального життя і виробити стійкість до стресів зможуть наркологи центру “Samara Med”, до яких можна звернутися на будь-якій стадії хвороби. Ми застосовуємо надійні методики і гарантуємо пацієнтам анонімність терапії. Є можливість виклику нарколога додому в Одесі – звертайтеся!
Чому алкоголь не є відповіддю на стрес
Стан підвищеного фізичного та психологічного напруження виникає під впливом різних причин і має безліч проявів. Переважно його провокують:
– сімейні конфлікти;
- необхідність нести велику відповідальність за рідних або підлеглих;
- страхи, фобії;
- невирішені проблеми;
- напружена робота, відсутність відпочинку;
- відчуття небезпеки за себе і рідних;
- зміна місця проживання;
- серйозні захворювання;
- потреба в постійній адаптації до нових обставин;
- незадоволені потреби.
Перебуваючи в стресі, людина намагається повернутися до нормального стану, і дехто для цього використовує випивку. Ілюзія ефективності цього засобу зумовлена такими короткочасними результатами впливу токсину:
- м’язова релаксація;
- внутрішнє розслаблення;
- поліпшення настрою;
- прискорене засинання;
- послаблення душевного болю;
- підвищення інтересу до комунікації та навколишнього світу.
Але за своїми властивостями етанол є депресантом центральної нервової системи, тому використовувати його як спосіб відновлення недоцільно. Ба більше, якщо сформується залежність, то доведеться боротися не тільки зі стресом, а й з алкоголізмом. Забезпечити безпечне виведення із запою Одеса і подальший курс психокорекції зможуть у нашому наркологічному центрі. Важливо визнати наявність хвороби і почати комплексне лікування, яке дасть змогу прибрати не тільки симптоми, а й розібратися в причинах погіршення ментального здоров’я.
Як алкоголь може поглибити стресовий стан
Одразу потрібно зазначити, що випивка може притупити симптоми, але не позбавити душевної напруги. А якщо пити регулярно, але стан погіршиться. Типовими наслідками такої поведінки є:
- нічні кошмари;
- безсоння;
- панічні атаки;
- агресивна поведінка;
- перепади настрою;
- зниження працездатності;
- головний і м’язовий біль;
- короткочасна втрата пам’яті;
- ослаблення волі;
- дезорієнтація в просторі та часі;
- накопичення душевного болю і депресивні прояви (аж до спроб самогубства);
- психози;
- побутовий травматизм;
- емоційна спустошеність;
- соціальна ізоляція;
- неврологічні порушення.
Безконтрольне вживання спиртного призведе до руйнування кар’єри, стосунків із рідними та друзями. Це стає додатковим стресом і спровокує черговий запій, і так повторюється багато разів. Єдиний спосіб припинити процес самознищення – пройти лікування під контролем наркологів і психологів. У нашому центрі надають весь спектр послуг з позбавлення від залежності, включно з кодуванням від алкоголізму Одеса і соціальною адаптацією. Довіртеся професіоналам заради порятунку фізичного і психоемоційного здоров’я!
Альтернативи для подолання стресу без вживання алкоголю
Вживання спиртних напоїв – не єдиний і однозначно не найрезультативніший метод боротьби з внутрішнім напруженням. Відновитися допомагають:
- заняття спортом – фізичні вправи допомагають розвантажити психіку, знайти гармонію душі й тіла;
- подорожі – нові враження розширюють кругозір, дають змогу переоцінити життєві пріоритети і по-іншому поглянути на проблеми, а також дають широкий спектр позитивних емоцій;
- творчість – малювання, спів, рукоділля та подібні заняття змушують відволіктися;
- прибирання та інші домашні справи – займаючись рутинними обов’язками, можна відновити почуття контролю над власним життям і заспокоїтися;
- активне дозвілля з друзями і сім’єю.
Якщо відчуваєте нездатність боротися зі стресом і хочете остаточно вирішити проблему, є сенс записатися на консультацію до психотерапевта. Допомога лікаря потрібна і в разі алкоголізму, який розвинувся на тлі внутрішніх переживань.
