Стрес і алкоголь: Чому це не найкращий варіант втечі

Ситуації, що виводять з рівноваги, трапляються постійно, і кожна людина сама вибирає спосіб відновлення душевної рівноваги. Спиртні напої не можна назвати дієвим засобом боротьби зі стресом – вони тимчасово приглушують почуття, а в довгостроковій перспективі погіршують стан. Крім психоемоційних проблем є небезпека появи залежності. Алкоголізм часто розвивається на тлі підвищеного морального або фізичного напруження, тому важливо контролювати споживання етанолу і знаходити безпечні варіанти відновлення здоров’я. Допомогти повернутися до нормального життя і виробити стійкість до стресів зможуть наркологи центру “Samara Med”, до яких можна звернутися на будь-якій стадії хвороби. Ми застосовуємо надійні методики і гарантуємо пацієнтам анонімність терапії. Є можливість виклику нарколога додому в Одесі – звертайтеся!

Чому алкоголь не є відповіддю на стрес

Стан підвищеного фізичного та психологічного напруження виникає під впливом різних причин і має безліч проявів. Переважно його провокують:

– сімейні конфлікти;

• необхідність нести велику відповідальність за рідних або підлеглих;
• страхи, фобії;
• невирішені проблеми;
• напружена робота, відсутність відпочинку;
• відчуття небезпеки за себе і рідних;
• зміна місця проживання;
• серйозні захворювання;
• потреба в постійній адаптації до нових обставин;
• незадоволені потреби.

Перебуваючи в стресі, людина намагається повернутися до нормального стану, і дехто для цього використовує випивку. Ілюзія ефективності цього засобу зумовлена такими короткочасними результатами впливу токсину:

• м’язова релаксація;
• внутрішнє розслаблення;
• поліпшення настрою;
• прискорене засинання;
• послаблення душевного болю;
• підвищення інтересу до комунікації та навколишнього світу.

Але за своїми властивостями етанол є депресантом центральної нервової системи, тому використовувати його як спосіб відновлення недоцільно. Ба більше, якщо сформується залежність, то доведеться боротися не тільки зі стресом, а й з алкоголізмом. Забезпечити безпечне виведення із запою Одеса і подальший курс психокорекції зможуть у нашому наркологічному центрі. Важливо визнати наявність хвороби і почати комплексне лікування, яке дасть змогу прибрати не тільки симптоми, а й розібратися в причинах погіршення ментального здоров’я.

Як алкоголь може поглибити стресовий стан

Одразу потрібно зазначити, що випивка може притупити симптоми, але не позбавити душевної напруги. А якщо пити регулярно, але стан погіршиться. Типовими наслідками такої поведінки є:

• нічні кошмари;
• безсоння;
• панічні атаки;
• агресивна поведінка;
• перепади настрою;
• зниження працездатності;
• головний і м’язовий біль;
• короткочасна втрата пам’яті;
• ослаблення волі;
• дезорієнтація в просторі та часі;
• накопичення душевного болю і депресивні прояви (аж до спроб самогубства);
• психози;
• побутовий травматизм;
• емоційна спустошеність;
• соціальна ізоляція;
• неврологічні порушення.

Безконтрольне вживання спиртного призведе до руйнування кар’єри, стосунків із рідними та друзями. Це стає додатковим стресом і спровокує черговий запій, і так повторюється багато разів. Єдиний спосіб припинити процес самознищення – пройти лікування під контролем наркологів і психологів. У нашому центрі надають весь спектр послуг з позбавлення від залежності, включно з кодуванням від алкоголізму Одеса і соціальною адаптацією. Довіртеся професіоналам заради порятунку фізичного і психоемоційного здоров’я!

Альтернативи для подолання стресу без вживання алкоголю

Вживання спиртних напоїв – не єдиний і однозначно не найрезультативніший метод боротьби з внутрішнім напруженням. Відновитися допомагають:

• заняття спортом – фізичні вправи допомагають розвантажити психіку, знайти гармонію душі й тіла;
• подорожі – нові враження розширюють кругозір, дають змогу переоцінити життєві пріоритети і по-іншому поглянути на проблеми, а також дають широкий спектр позитивних емоцій;
• творчість – малювання, спів, рукоділля та подібні заняття змушують відволіктися;
• прибирання та інші домашні справи – займаючись рутинними обов’язками, можна відновити почуття контролю над власним життям і заспокоїтися;
• активне дозвілля з друзями і сім’єю.

Якщо відчуваєте нездатність боротися зі стресом і хочете остаточно вирішити проблему, є сенс записатися на консультацію до психотерапевта. Допомога лікаря потрібна і в разі алкоголізму, який розвинувся на тлі внутрішніх переживань.