Алкоголь під час схуднення

Негативний вплив спиртних напоїв проявляється по-різному, у тому числі вони можуть провокувати набір ваги або сповільнити процес схуднення. Причин багато – уповільнення метаболізму, ослаблення сили волі, висока калорійність алкоголю та стимуляція вироблення гормонів, що активізують почуття голоду. Привести фігуру в норму вдасться лише після відмови від випивки, а якщо потяг став патологічним, то обов’язково потрібно пройти лікування алкоголізму Одеса. Центр Samara Med приймає пацієнтів з різними стадіями залежності, допомагаючи відновитися на фізичному та психологічному рівнях. Своєчасний висновок із запою під контролем нарколога та подальша реабілітація дозволять покращити самопочуття, набути правильних харчових звичок та морально відновитися.

З проблемою набору зайвих кілограмів щороку стикається все більше жителів нашої країни. Причому серед основних тригерів збільшення жирових відкладень на одному з перших місць знаходиться постійне вживання речовин, що містять спирт. Є помилка, що люди, які п’ють, худі й виснажені, але це стосується лише тих, у кого алкоголізм перейшов у занедбану форму.

Основна частина любителів випити, активно борються з надмірною вагою, але, через порушений обмін речовин, спроби знизити масу тіла найчастіше виявляються невдалими. Практика показує, що тільки після виведення із запою та повноцінного лікування алкоголізму з’являється можливість корекції фігури. Тому, якщо відчуваєте що бажання випивати у вас є постійно, телефонуйте до нашого спеціалізованого центру в Одесі для отримання професійної допомоги наркологів та психологів!

Калорійність алкоголю

Людям, які хочуть бути стрункими, важливо контролювати кількість калорій, що споживаються в день. Спиртне, попри рідку форму, є досить калорійним продуктом. І чим міцніше і солодше напій, тим вища його поживна цінність. У 1 грамі алкоголю міститься 7 ккал, а 1 грамі цукру – 4 ккал. Найнебезпечнішими для фігури є різні коктейлі, де перемішуються різні напої. Особливо шкідливо вживати їх різновиди, у яких присутні гази. Що стосується класичних напоїв, то їхня калорійність на 100 мл приблизно становить (в ккал):

• бренді – 225;
• вино – від 75 до 160;
• пиво – 24-48;
• коньяк – 239;
• джин – 220;
• віскі – 220;
• горілка – 235;
• лікер – до 345;
• шампанське – від 83 до 117;

Важливо також враховувати, що значної ролі грає кількість випитого. Також набір маси залежатиме від періодичності вживання спиртовмісних напоїв. Щоденне вживання може призвести до значного збою метаболізму, а також спровокувати запій та алкоголізм. У цьому випадку людина не здатна самостійно зупинитися, перестає контролювати кількість не тільки алкоголю, а й їжі, тому її фігура швидко починає розпливатися. Зупинити процес допоможе виведення із запою Одеса та комплексне лікування, яке можуть провести наркологи нашого центру вдома чи в умовах стаціонару. Детоксикація стане першим кроком на шляху до здоров’я та підтягнутого тіла.

Який алкоголь впливає на зниження ваги?

Все спиртне негативно впливає на організм в цілому і на метаболізм зокрема. Жоден вид напою при регулярному вживанні не допомагає схуднути, скоріше навпаки – провокує набір ваги:

• розщеплення етанолу стає пріоритетним процесом, тому переробка вуглеводів, білків та жирів уповільнюється до остаточного виведення токсинів;
• у стані сп’яніння у людини з діагнозом алкоголізм послаблюється воля, вона не відмовляє собі ні в чому, включаючи висококалорійну їжу;
• під впливом спирту запускається робота нейронів, які відповідають за почуття голоду, що провокує синтез гормонів, які посилюють апетит;
• присутність алкоголю в крові запускає генерацію галаніну, що збільшує потяг саме до жирних страв;
• однією з особливостей спиртного є здатність зменшувати рівень цукру на крові. Через штучну нестачу вуглеводів виникає бажання з’їсти щось жирне.

Скільки не пити, щоб схуднути?

Останні дослідження фахівців Королівського вільного шпиталю Лондона показують, що для активації процесу жироспалювання потрібно повністю виключити алкогольні напої з раціону щонайменше на 30 днів. За цей період відбувається природне відновлення клітин печінки та можна скинути до 1,5 кг. Паралельно з цим відбувається зменшення на 5% концентрації холестерину у крові, а рівень цукру знижується вдвічі.

Для досягнення пролонгованого ефекту потрібно неодноразово відмовитися від небезпечної звички, а повністю перестати пити, особливо у разі запоїв та інших ознак алкоголізму. У поєднанні зі збалансованим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями це дозволить схуднути та утримати оптимальну вагу. Паралельно необхідно пройти курс лікування та реабілітації, щоб позбавитися психологічної потреби в алкоголі. Якщо дійсно хочете схуднути та вилікуватися від алкоголізму, не бійтеся попросити про допомогу. Ви можете прямо зараз записатися до нас за номером +38 (097) 266 96 96 або домовитись про приїзд нарколог додому Одеса. Ми анонімно проводимо лікування від небезпечної залежності, допомагаючи відновити фізичне та психологічне здоров’я.