Як уникнути похмілля після святкування: Поради і як менше пити на святі

Весілля, ювілеї, вечірки, новорічні корпоративи – все це свята, які традиційно пов’язані з пишними застіллями і вживанням алкоголю. Веселощі, сміх і гуляння є “вершиною айсберга”, а ось його другою частиною, що сховалася “під водою”, стає ранкове похмілля.

Добре, якщо людина може тримати під контролем ситуацію і не потрапляє на наступний день у непідйомний стан, але ж багато хто відривається від реальності та навіть йде в запій, для виведення з якого родичам доводиться викликати фахівців із клініки алкогольної залежності в Одесі.

Тут відразу варто підкреслити, що лікарі з наркологічного центру “Samara Med” прийдуть на допомогу в будь-який час дня і ночі. Однак варто спробувати не доводити ситуацію до крайнощів.

Святкування з розумом: як уникнути перебору з алкоголем на святі?

Отже, найкращий спосіб не допустити похмілля – це не вживати спиртного. Але не у всіх це виходить: хтось не може виділятися і відмовляти суспільству, комусь це потрібно, щоб розслабитися. Якщо ви розумієте, що від алкоголю зовсім відмовитися не вийде, то тоді підійдіть до святкування грамотно, скориставшись кількома лайфхаками.

Слідкуйте за питним режимом і якомога частіше пийте чисту воду, намагайтеся після кожного келиха. Це допоможе розбавити алкоголь, знизити градус, а отже, і ступінь сп’яніння.

1. Прийміть сорбент, тобто препарат, який адсорбуватиме спирт. Робити це потрібно перед застіллям, а краще за півгодини-годину до початку.
2. Під час свята потрібно частіше вставати з-за столу, рухатися, танцювати, просто виходити на свіже повітря. Доведено, що фізична активність перешкоджає гальмуванню алкогольними речовинами роботи мозку.
3. Не вживайте спиртне на голодний шлунок. Перед застіллям і до першого тосту потрібно щось з’їсти, і краще, щоб це була їжа, яка сприяє уповільненню засвоєння алкоголю та виведенню токсинів:
   • квашена капуста;
   • лимон (відмінний нейтралізатор спирту);
   • вершкове масло;
   • авокадо (у складі унікальні рослинні жири, які завадять всмоктуванню спиртів у кров).

Розглянуте вище – це всього лише кілька простих способів полегшення стану, але найнадійніше і найкраще рішення – не пити алкоголь взагалі. Безалкогольні вечірки теж можуть бути веселими і цікавими, а що найважливіше – не шкодять організму і не призводять поступово до розвитку залежності, після чого неминучим етапом стане лікування алкоголізму на стаціонарі в Одесі.

Як знайти альтернативи алкоголю під час святкувань?

Насправді алкоголь цілком замінний, і ви зможете відчувати себе на будь-якому святі як “у своїй тарілці”, не ризикуючи стати жертвою залежності, якщо скористаєтеся альтернативними й абсолютно безпечними напоями:

1. Безалкогольне шампанське. Чудовий варіант для весільного торжества, для якого традиційним став дзвін келихів, наповнених іскристим напоєм.
2. Безалкогольне вино. Сьогодні такий напій можна без проблем знайти в продажу, він за смаком нагадує звичайнісіньке вино, тому що отримано з нього шляхом випарювання етилового спирту (при температурі молекули спирту, як відомо, руйнуються).
3. Безалкогольний коктейль. Варіант підійде для будь-якої вечірки, і що цікаво, робиться за рецептами всіх модних і популярних коктейлів, тільки без додавання алкогольного напою (наприклад, у мохіто вводиться все (лайм, м’ята), крім джина).
4. Глінтвейн. Прекрасна зігріваюча альтернатива готується на чистому вишневому соку без додавання червоного вина або у співвідношенні 1:1 з безалкогольним вином.
5. Грог. Цей зігрівальний напій також може бути приготований без додавання рому, але з іншими інгредієнтами (гарячий чай, цукор/мед, прянощі, лимонний сік).

Поради для відмови від алкоголю, щоб не прокинутися з похміллям

Для того, щоб похмілля не зіпсувало вам враження від свята і весь наступний день, порушивши здоров’я, скористайтеся доброю порадою лікарів – відмовтеся від алкогольних напоїв взагалі! Якщо це не вдається, то тоді постарайтеся замінити альтернативами, які запропоновані вище.

Намагайтеся контролювати себе і кількість випитого, обов’язково пийте воду і скористайтеся лайфхаками, запропонованими вище. Рекомендуємо також ретельно вибирати алкоголь, не вживати неякісний продукт, небезпечний для здоров’я.

Важливо! У жодному разі не похмеляйтеся! Це якраз стає тригером запою і розвитку алкогольної залежності. Ну і крім того, створюється додаткове навантаження на печінку та нирки.

Якщо похмілля не дає змоги людині прийти до тями і повернутися до нормального життя, рідним варто звернутися до наркологічного центру “Samara Med”, що спеціалізується на лікуванні від залежності в Одесі та пропонує допомогу у виведенні із запою, у знятті алкогольної інтоксикації.