Як відмовитися від алкоголю і почати здоровий спосіб життя

Алкоголізм – важке захворювання, подолати яке самостійно проблематично. Важливий фактор для позбавлення від алкогольної залежності – щире бажання людини подолати згубну залежність, щоб почати нормальне життя.

У наркологічному центрі “Samara Med” ви можете пройти ефективне лікування алкоголізму в Одесі, а також влаштувати туди рідну людину, яка бажає позбутися алкогольної пристрасті.

Створення мотивації: перші кроки до відмови від алкоголю

Коли людина приймає відповідальне рішення кинути пити – вона гостро потребує допомоги рідних і близьких, а також бажано, щоб у цьому брав участь кваліфікований фахівець – психотерапевт.

У наркологічному центрі “Samara Med” проводиться кодування від алкоголю в Одесі, після чого пацієнту надають медикаментозну допомогу і психологічну підтримку. Алкоголіку допоможуть у створенні мотивації позбавлення від недуги – це перший крок до здорового способу життя.

Психотерапевт проводить роботу в кілька етапів, враховуючи індивідуальні риси характеру пацієнта, його сімейний статус, становище в соціумі:

1. Інформування. Алкоголік отримує вичерпну інформацію щодо впливу алкогольної залежності на здоров’я, стосунки з близькими, інші сфери життя. Пацієнт може оцінити катастрофічні наслідки алкоголізму, усвідомити масштаб проблеми.
2. Визначення мотивації. Визначаються причини виникнення залежності (емоційна травма, особливості характеру, інше). Пацієнт має окреслити коло своїх проблем, усвідомити, що усунути причини можливо без вживання спиртного.
3. Переконання в необхідності кардинально змінити спосіб життя. Виробляється перелік причин, які переконливіші за бажання випити. Професійний психотерапевт знаходить аргументи, що дають змогу залежній особистості дійти правильних висновків, пробудити бажання подолати згубну звичку.
4. Підтримка. Наводяться аргументи, які переконують алкоголіка не ігнорувати вироблену мотивацію змінити своє життя.

Стратегії лікування від алкоголю і створення здорових звичок

Прийняте рішення відмовитися від алкогольних напоїв передбачає розробку стратегічного плану, що зачіпає всі сфери життя. Важливі пункти:

1. Налагодження стосунків у сімейному колі. Приклад негативних, скандальних, неповажних стосунків у сім’ї може надалі проектуватися на побудову стосунків у сім’ї людини в дорослому віці. Алкоголік виправдовує свою залежність твердженням, що його не поважають, відмовляються розуміти. Мотивом для стабілізації стосунків можуть бути діти – за небажання передавати модель своєї сім’ї підростаючому поколінню. Або вибудовують інший варіант терапії – за участю подружжя, близьких родичів.
2. Кар’єра. Можливо, робота стала приводом для розвитку алкоголізму через постійний стрес. Або навпаки – проблеми з роботою через безвідповідальність, супутню алкоголізму. Необхідно вирватися із замкнутого кола, усвідомивши, що алкоголь заважає побудувати кар’єру, знижує потенціал успішності, і виробити план виходу з глухого кута, відмовившись від згубної пристрасті.
3. Оточення. Якщо близьке коло рідних і друзів заохочує пияцтво – з цими людьми необхідно порвати стосунки. І оточити себе тими, хто допомагатиме в подоланні захворювання.
4. Здоров’я. Алкоголізм руйнує організм людини. Потрібно вибудувати план, у якому є місце захопленням, спорту.
5. Зовнішність. Це фактор, особливо важливий для представниць прекрасної статі. Постійне зловживання спиртними напоями згубно позначається на зовнішності. Повернути привабливість можливо, тільки повністю відмовившись від спиртного, і чим раніше, тим краще – поки алкоголізм не залишив на обличчі та фігурі непоправні сліди.
6. Психологічний настрій. Алкоголь неухильно руйнує психіку, роблячи її нестабільною. Це виражається в порушенні сну, появі тривожності, стомлюваності, загальмованості, зниженні інтелекту. При відмові від спиртного втрачені функції поступово відновлюються.

Де знайти допомогу під час відмови та реабілітації від алкоголю?

Відмова від алкоголю і вироблення здорових звичок – складний і тривалий процес. Щоб його подолати, рекомендується звернутися до професіоналів клініки “Samara Med”, які здійснять виведення із запою в Одесі, проведення ефективних заходів щодо полегшення стану хворого, нададуть психологічну допомогу. Основні етапи лікування:

• діагностика поточного стану;
• купірування впливу токсичних речовин на організм;
• застосування медикаментозних методів і психотерапії, поєднання традиційних методик і новітніх розробок;
• реабілітація під контролем лікарів, корекція застосовуваної програми відновлення;
• надання підтримки після виписки зі стаціонару.